Har du balans i livet?

Frågor om stress och stresshantering är områden som behöver ta mer plats i personers liv oavsett om det är privat eller i arbetet! All stress är inte farlig,det är då du inte lyckas få balans mellan arbete och återhämtning som stressen kan påverka dig negativt. Denna balans når du genom kunskap och användande av de metoder som jag kan förmedla. Idag vet vi alla att privatliv och arbetsliv hänger samman. Vi har svårt att hinna med både hemma och på jobbet. För att nå ett hälsosamt liv behöver vi människor balans. Balans mellan arbete, aktivitet och vila. När du vill ha hjälp att finna de bitar som du känner fattas för just dig, är du välkommen att kontakta mig! / Berit Landers

Learn More

Balans och harmoni - livet och naturen

Just nu!

Så kommer några härliga dagar i Påsk! Du som har ledigt , passa på att njuta ordentligt och ta vara på dagens ljus! Du som jobbar, ta din rast ute runt knuten på jobbet och ta vara på  att ni kanske myser till det lite extra på jobbet också! OBS! Ingen Yin Yogaklass på Långfredagen […]

Read More

alt2

                                                                                                                  [Du hittar fler bilder under Utbud och Galleri ]

Välkommen till kursen Yoga vid stress

En kurs som ger verktyg för den som känner stress i sitt liv och är beredd att ta tag i det.Vi arbetar mjukt med MediYoga (Medicinsk Yoga), andningsövningar, meditationer och vila.

För att förstå varför din kropp reagerar som den gör, får du också kunskap om stress och dess verkan. Vi både behöver den och behöver släppa den för att komma i balans.

Kraften som drivit dig till obalansen och kanske hela vägen till utmattning, samma kraft som gjort så att du hamnade där, finns fortfarande kvar.Den kraften kommer att ta dig tillbaka.Tidigare har kraften styrt dig.När du lär dig förstå, hittar du rodret och kan styra dig rätt!

Start: vecka 6 våren 2018

Tid: 10.00-11.30

Plats: Fortunagatan 22, Katrineholm

Kostnad: 2.450:- inkl. kursmaterial, kompendie och cd skiva

Anmälan : Berit Landers tel.nr 070 400 97 67

 

Vårens övriga kursverksamhet:

Öppna Klasser i MediYoga och Yin Yoga

Öppna Klasser i Rörlighet/styrka

Läs mer här  http://blbalans.se/schema/

 

 

 


 

  • Skräddarsydda friskvårdsinsatser
  • Avslappning/andningsteknik
  • Medicinsk Yoga, även kallad MediYoga
  • Yoga i grupp eller enskilt
  • Klassisk Massage
  • Instruktörsledd fysisk aktivitet [såsom stavgång, motionsgympapass, cirkelfyspass m.m]

 

  • Yoga i grupp eller enskilt
  • Workshops med stresshanterande verktyg
  • Massage

Jag arrangerar även rekreationshelger med innehåll stresshantering
bl.a. föreläsning, yoga, mindfulness och ”tid att bara vara”